Adventure Partnersien kanssa tutustumassa randohiihtoiluun

Harjoitteluhommat alkakoon!

Tiedätkö mitä randohiihto on? 

            ~ Se on sitä että pääsee omin voimin, omia polkuja, suksilla sinne minne haluaa ~

Sitä voi haluta kiivetä vaikka takapihan törmän nätille seinustalle tai vaikka vähän isommankin kukkulan huipulle!

        Anu Ylläksen takamaastossa.                   Isompi kukkula (Kuva Adventure Partners galleriasta) 

Ensimmäinen kurssi mihin pääsin mukaan oli Johdatus randoiluun- kurssi

Kurssin ideana on tutustua randohiihtoon tarvittaviin välineisiin, turvallisuuteen ja tekniikkaan. Vinkkejä saa myös näppäristä ja järkevistä toimintatavoista erilaisissa olosuhteissa. 
 

Ensin pitää olla välineet. Tarvitaan  randoiluun sopivat monot, sukset, siteet ja sauvat. Tietenkin  on hyvä olla myös sopiva vaatetus, kypärä ja otsavalo kun pimeässä hiihdellään. 

Aina kun on välineitä, niin on myös säätöä. Minä pääsin tutustumaan rando-suksien erilaisiin siteisiin ja niiden säätämiseen. Kouluttajan on hyvä tuntea erilaisia välineitä ja ymmärtää idea - miten mikäkin toimii. Opin ainakin kolme erilaista sidemallia ja niiden säätösysteemiä. 💪

Säätäminen on muuten paljon mukavampaa tehdä paljain käsin sisätiloissa, rauhallisesti etukäteen. Kuin... 

Teija fixaa sidettä sopivaksi

                                                     

... säätää huonossa kelissä sormet jäässä. Toki, nyt olimme varanneet hyvin aikaa asiakkaiden kanssa välineiden säätämiseen ja tutustumiseen. Yhtenä teemana olikin esitellä erilaisia siteitä ja niiden säätöä. 

Ennen liikkeelle lähtemistä on hyvä ymmärtää välineiden toimintamekanismit. Miten vaihdetaan moodia. Moodin vaihtaminen tarkoittaa laskemisesta moodin vaihtamista hiihtämis- ja kiipeämismoodiin. 

Moodin vaihtamisen tsekkilista: 

• Vaatteiden tsekkaus; lämpimämpää vaatetta taukoihin (esim. taukotakki, järeämmät hanskat)
• Valot kuntoon; jos on pimeää niin otsalamppu auttaa kummasti 
• Siteiden tsekkaus; laskumoodiin vai hiihtämismoodiin (esim. stopparit ja takasiteen kääntäminen)
• Sukset kuntoon; laskumoodi vai nousukarvojen laitto hiihtomoodiin
• Monojen tsekkaus; laskumoodiin kiinni ja tiukalle vai hiihtomoodiin monon yläosa löysemmälle
• Sauvojen tsekkaus; sauvojen lyhennys laskumoodiin vai pidennys hiihtomoodiin
• Kehon energioiden tsekkaus; tarvitseeko juomista / energiaa

Monot, moodit ja sauvat sopiviksi

Käytimme tähän paljon aikaa, joka oli ainoastaan hyvä juttu. Asiakkaat saivat rauhassa ihmetellä ja tutkia, säätää ja kääntää. Oppimiseen ja harjoitteluun tarvitaan aikaa. On myös hyvä että kaikki eivät ole samantien kunnossa, että joutuu pähkäilemään. Muistijälki syntyy helpommin kun asioiden kanssa joutuu tekemään enemmän ajatustyötä. Ryhmässä yhdessä ihmettely antaa tukea ja turvaa yksilölle. Vertaistuki onkin loistava tapa mennä uusia asioita läpi. 

Ja wuhuu! Sitten päästiin alas ja ylös!

Uuden oppimisessa optimaalinen ryhmäkoko on suhteellisen pieni. Meidän asiakasryhmien koot olivat 4 hlöä ja toisena iltana 6 henkilöä. Jos kouluttajia on vain yksi, 4 hengen ryhmä on varsin mainio. Aikaa ja kysymyksiä kuitenkin on, niin kaksi ohjaajaa on varsin hyvästä maastossa liikuttaessa. Pääkoutsin on hyvä mennä edeltä ja yhtä tärkeää on toisen ohjaajan olla perän pitäjänä. 

Usein jonossa liikuttaessa ryhmän etuosaan hakeutuu innokkaimmat ja nopeinten liikkuvat. Jonon häntäpäähän hakeutuvat / tai luonnollisesti jäävät rauhallisemmin liikkuvat, kenties aremmat tai välinesäätöjä tekevät. Tai fiilistelijät ja nautiskelijat 😎. 

Aikuisryhmän hyvän dynamiikan muodostumiselle on tärkeää että jokainen saa valita paikkansa ja kokee olonsa turvalliseksi. Aikataulujen ja sääolosuhteiden salliessa, voi myös pysähdellä ja nauttia kokemuksista ja kenties uusista tunteista ja elämyksistä. Toisaalta, joskus on vaan pyrhällettävä ja mentävä eteenpäin. Fiilistely tehdään sitten jälkikäteen. 

Nyt meillä oli mahdollisuus pysähdellä ja fiilistellä! 

Mietintöjä välineistä

Randohiihdossa välineet näyttelevät isoa roolia. Kouluttajan on tärkeää kuunnella asiakasta sekä pohtia yhdessä asiakkaan kanssa vastauksia häntä askarruttaviin kysymyksiin. Miettiä, mikä olisi juuri hänelle sopiva välinevalinta. Mietimme suksien, monojen, skinien, sauvojen niinkuin myös otsalamppujen hankkimista ja käyttötarkoitusta. 

Joskus ympärillä olevat ihmiset ja sosiaalinen media (kenties sosiaalinen paine) määrittelevät harrastuksia ja varsinkin välinehankintoja. On hyvä ymmärtää ja tietää erilaisista vaihtoehdoista. On hyvä muistaa että kuunnellessa toisen ihmisen vinkkejä, ne luultavasti ovat heidän henkilökohtaisia kokemuksia ja mielipiteitä, ei autuasta totuutta. Se mikä sopii yhdelle, ei välttämättä sovi toiselle. Asiakkaille on hyvä tuoda ilmi, että ei ole vain yhtä oikeaa. 

Kestävä kehitys ja välineiden hankinta

Välinehankintoja suunniteltaessa kanttaa pitää kestävän kehityksen ideoita mielessä. On hyvä miettiä välineiden tarpeellisuutta, mikä on pakollinen varuste ja mikä taas lisää vain mukavuutta.  

Voiko jonkun välineen hankkia mahdollisesti käytettynä ja mikä väline kannattaa ostaa uutena varmistaakseen oman turvallisuuden. Pitääkö välineitä olla useampia ja täsmävälineitä esim. sukset tiettyyn olosuhteisiin vai voisiko olla kompromissiväline. Välineiden hankinnassa on hyvä muistaa mitä haluaa tehdä, joten kohdentaa tarve ja tuote. 

Kuinka usein aikoo välineitä käyttää? Voisiko lainaus tai vuokraus olla järkevä vaihtoehto. Toisaalta yhteiskäytössä olevat välineet voivat olla myös epäsopivat ja rikkoutuessaan aiheuttaa harmia useammalle käyttäjälle. Vierailla välineillä (tai vieraiden välineillä) harrastaminen on aina jollain tapaa uuden oppimista, koska välineet ovat usein erilaiset. Vai kannattaako satsata omaan hyvinvointiin hankkimalla sopivat välineet jotka ovat juuri käyttäjälleen sopivat ja aina saatavilla?

Materiaaleja on hyvä tarkastella suhteessa oletettavaan tuotteen kulutuksen kestoon ja käyttöikään. Toisinaan kannattaa miettiä taloudellista järkevyyttä. Onko väliä merkillä vai laadulla? 

Ostopäätöksen syntyessä kannattaa tarkastella tuotteen hankintatapaa. Onko tuote isojen kauppaketjujen hyllytavaraa vai kannattaako tukea pieniä yrittäjiä ja kivijalkakauppoja. Jos tuotteen/ välineen kanssa tulee ongelmia, niin miten hyvin tuotteen voi palauttaa tai vaihtaa. Mistä saan apua välineen/ tuotteen rikkoutuessa? 

Monta on kysymystä kun tähän lajiin haluaa päästä sisälle. 

Totta kuitenkin on että kynnys löytää itsensä nautiskelemasta luonnon hiljaisuudesta madaltuu kun ne omat ihanat välineet tuijottaa huoneen nurkassa. 💖

Paras palkinto illasta oli kuulla asikkaan sanovan silmät hehkuen "Mä löysin itselleni uuden harrastuksen!"

Ihanaa saada olla mukana tuomassa kokemuksia ja fiiliksiä, se on mun juttu 👌

t. Anu

ps. Joku päivä mulla on omat randoiluun suunnitellut kamat